隣で困っている人を見過ごせないあなたへ 毎日ダイエット ウエスト行動し確実な食事制限を手に入れませんか



楽天が提供するダイエット ウエストの情報です

8月スイカ購入して良かった!!
しまパトアイテムチューラブラブ

秋の新作が続々入荷した今月照れラブラブ
秋色アイテムを中心に購入しましたっ紅葉
5つをご紹介しますパー

158cm*M〜Lサイズ着用*
足のサイズは24cm
今年4月に出産星産後ダイエット中です
ピンクハートピンクハート

おすましスワンおすましペガサス

ウーマンエキサイトで連載記事を載せて頂いてます→
vol.7更新!!見て頂けると嬉しいですラブラブ




ダイヤモンドHKリブPOピンク…\1900(品番513-0283)
ダイヤモンドHKリブPO濃赤…\1900(513-0280)

HK WORKS LONDON(コシノヒロコ×しまむら)
の新作秋色リブニットきのこ

程よく身体にフィット&細めのリブ編みで、
着痩せ効果があります爆笑キラキラ

ボルドーとくすみピンクを購入ラブラブ
どちらも今季にぴったりのトレンドカラー!!

無地でどんなボトムスにも合う万能アイテム上差し
トレンドのグレンチェックとも相性OKOK




私は158cmで現在55㎏…うーん

産後太りで体重が落ちないのが悩みですがアセアセ
このリブニットだと見た目には55㎏に見えないびっくり

ママ友にも痩せた〜!?って毎回突っ込まれる
嬉しい着痩せマジックwチューラブラブ




TRPUCHワイドパンツ…\1900(品番525-3741)

今季トレンド柄のグレンチェック!!
各ブランドからも続々出ている秋の人気柄ラブラブ

上品なチェック柄で、
カジュアルにも着こなせるワイドパンツ爆笑

ウェーブタイプの私には、
ワイドパンツは難しいのではと思っていましたが、
ハイウエスト×紐リボン
ウエストマークすることによって、
ワイドパンツのボリュームが強調されすぎず、
メリハリのある全身に見えました!!上差し


その分上半身はスッキリ見えるトップスにウインク
ワイドパンツを履くときは、
トップスはボリュームが出過ぎないものを選ぶと、
良い感じに履きこなせるようですwOK


そして秋冬はやっぱりファーアイテム…ラブラブラブ


HKフェイクFサークルSLD…\1900(品番346-0046)

グレーを購入しましたニコニコ
色レッドやモスグリーン、オフホワイトなど…キラキラ
カラバリ豊富なファーバッグ!!

最初にご紹介したリブニットと同じく
HK WORKS LONDONです上差し



HKシリーズは高見えデザインが豊富拍手
しまむらの他のアイテムに比べて
やや割高感はありますが、
デパブラ並みのクオリティ高なのでオススメキラキラ

プチプラだとワンシーズンで
ダメになってしまう物も多い中、
HKは縫製もしっかりしていて優秀です照れ




TNピーチイレヘムスカート…\1900(522-1104)

やはり優秀ボトムスは無地のスカートかと…照れ
私はトップスにトレンドを盛り込んでしまうので、
その時に合うのはこうしたシンプルなデザインラブラブ

秋らしいスエード素材で、
ちゃんと季節感も取り入れています紅葉

紐のリボンでウエストマーク
前から後ろにかけて長くなっている裾で、
足元が細く見えるのも嬉しいですおねがいキラキラ




起毛スカラップP…\1900(品番143-1216)



4wayの履き方ができるファーパンプスウインク

ベージュ、ブラック、くすみピンクの3色展開OK
1番可愛かったのはピンクですが、
私の手持ちのアイテムで合うのはベージュだと思い
こちらにしました照れラブラブ

ファーは取り外すことができるので
秋冬以外にも履けちゃう!!


ベルト付きのパンプスが好きな私おねがいキラキラ
安定感もありヒールが低いので
小さなお子さんがいるママにも安心上差し

足元や小物から
秋物を取り入れやすいですね音符音符

ダイヤモンド人気記事指輪



アメトピに取り上げて頂きましたラブラブ

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産後ダイエットについて(`・ω・´)
たくさん質問をいただくので
こちらで答えます
妊娠中12キロ太ったわたしは
産んでもそこまで減らない体重に
びっくりしました
産んだ次の日に測っても5キロ位しか
減っていなくて。。。

その後、ゆっくり戻ればいいか!と
思っていたところ
乳腺炎になり、3日寝たきりで
フルーツしか食べれず…(´;ω;`)
その時に2キロほど落ちました!
その時に初めてミルクをあげました。


それから、体調も戻り、仕事も始まるので
ダイエットをしなきゃ!
と思ったのですが
食事制限はやっぱり母乳に影響すると
嫌だったので。。。

まず、骨盤を整えることが
ダイエットへの近道で
体の中心を整えることはとっても大切!
とたくさんの方に教えてもらったので
いつもいっている信頼しまくりの
spa luxe さんにお願いしました♫


一回6480円で受けられます。
完全予約制で表参道にあります

わたしは骨盤矯正4回くらいで
元に戻ってきた気がします。
食事は和食中心にして、
お菓子や油っぽいものを控えめにしました
お腹が空いたら小さいおにぎりを
ちまちま食べたりしました!今も。

甘いものがどうしても食べたい時は
18時までに食べちゃいます。

あとは、マッサージ!
お風呂でボディーソープをつけて
足首から太ももまで、
手首から肩まで、
ウエストを絞るように
軽くマッサージを続けています
性格的に毎日20分とかは続かないので…


でも、わたし的にやっぱり
骨盤矯正、マッサージ、全身浴で汗をかく。
が一番効果的でした

妊娠中は全く運動もしていなく
(切迫早産だったため)
体力も無くなれば代謝も落ちていて…
産後の体力がなさすぎてびっくりです
捻挫もしやすいしすぐ筋肉痛になるし。。笑
なのでまずは、たくさん汗をかいて
代謝を良くすることを心がけています♫

てゆっても、24時間赤ちゃんと一緒なので
旦那さんが遅い日などはゆっくり
全身浴もマッサージも出来ないですが、

できる時間を探して
なんとなーく、ゆるーくダイエットしてます!


今は体重は戻ったんですが
やっぱりタルミが気になるので
少しずつ引き締めていけたらなぁ(ノ´▽`)ノ

まずは関西コレクションで
久しぶりにランウェイ歩くので
引き続きがんばります







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