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注目のあのダイエット食品 お菓子が楽天に集結！
第58回RSPinお台場でご紹介いただきました。
アサヒのダイエットサポート、スリムアップスリムのシリーズ。
わたしも時々お世話になっております。
食事の代わりに置き換えで、お水で簡単にシェイクするだけ。
カフェラテドリンクとしておいしくいただいてます♪
おいしくて、結構、満足感あるって置き換えしても苦しくないんですよね。
なんとダイエット食品として、売り上げNO1！
コラーゲンや乳酸菌などの美容成分はいってます！
それにたんぱく質などの栄養もたっぷり！
食べ過ぎが続いたとき、以前から週末断食してたのですが、
スリムアップスリムを知ってからは楽になりました。
栄養も取り入れながらの
置き換えは無理なく生活習慣になりつつあります。
今までアイスでしか飲んでいなかったのですが、カフェラテ味なら
確かにホットでもおいしいはず！
ことしの冬はわたしもホットで取り入れることにします♪
夏の間すっかりダイエットさぼっていたので、先週から集中的に飲んでます。
朝、準備して職場で朝ごはんがわり。
結構いつもは午前中からチョコレートとか間食しちゃうんですけど
朝からスリムアップスリムを飲んでいると体が満足しちゃうのか
おなかもあまり好かないし、お菓子食べることが減っています。
少しずつ体重が落ちているので、上手に取り入れて、しばらく続けようと思います。
ダイエット食品 お菓子化する世界
11月のイベントまで4ヶ月ある~って思ってたら、2ヶ月切ってた(ﾟ∀ﾟ)笑ダイエットしなければマズい状況なので、今回は私がこれまで歩んできたダイエット人生を綴ってみようと思う。
ダイエットは私にとって永遠のテーマ。
小学校から高校まで、人より太ってる(というか、華奢ではない)ことがずっとコンプレックスで、細い人やかわいい人を見ると羨ましいと思う毎日。
大学生になって一人暮らしを始めると、真っ先にダイエット開始。もちろん食事制限のみで、大金はたいてダイエット食品買ったり、毎日半身浴したり。若かったからかスルスルと体重が落ち、54キロになった。しばらくその体重を維持し、またまた食事制限ダイエットを始め、ついに46キロ台。そこまでいくと友だちや家族に心配されるようになり、常に寒いし、ついに生理が止まる。
生理が止まるまでは、ダイエットが楽しくて楽しくて、痩せる＝かわいい・きれい＝自信・存在価値だと思ってた。摂取カロリーが500/日なんて日も多々。着たい服も着られる、スキニーも履ける、街を歩けば声をかけられることもしばしば。快適で自信を持ててた気がする。でも生理が止まって、友だちにマジで心配されてハッと気づいた。このダイエットは間違ってる? 気づいたときには時すでに遅く、拒食症気味になっていた私は、少し食べただけで一気にリバウンド。一転して過食症に。生理は戻ったけど、体重も戻る。戻るだけならまだしも、痩せにくい代謝の悪い醜い体になった。
ここまでの体重の推移は
高校(部活真っ盛り)52
↓
高校(部活引退後)～大学入学まで62(過去最高)
↓
大学1年夏(エアコンでお腹壊す＋ダイエット)54
↓
☆大学2年～3年(極端なダイエット)46
↓
大学4年(バイト三昧)53 リバウンド!!
↓
社会人1年～2年目(会社勤務)53
↓
社会人3年目(あまりの多忙さに心病む)休職57
↓
社会人4年目(復帰)54
↓
社会人5年目(結婚)52
↓
社会人6年目(いろいろあり精神的におちる)48
↓
すぐリバウンド54
↓
社会人7年目(今)53
たぶん、私の体は52～53で定着したがってるっぽく、
社会人5年目で結婚したとき、人生最大の晴れ姿を披露する日でさえもダイエットは成功せず笑
こうやって見ると、アップダウンすごいね。典型的な万年ダイエッターって感じ笑
今、☆の頃に発症?した過食症気味はずーっと続いてて、いまだに食べることへの執着から逃れられないでいる。痩せたい、食べたい、痩せたい、食べたい、食べちゃったの繰り返し。46まで落としたときのスタイルが忘れられず、戻りたい心と、46の頃の飢餓状態が忘れられず、絶対に戻りたくない脳と体。多数決で痩せたくない派が勝ってます笑
そんな私ももう30。自分に自信がなくて卑屈で性格悪い自分と決別したい。痩せる＝自信の方程式も未だに覆せずにいるけど、今の心も体も醜い自分よりはマシになれる気がする。11月のイベントを目標にあと1ヶ月と10日。マジで頑張ってみよう。
文章めちゃくちゃでごめんなさい。
少しでも共感してくださる方がいたら、一緒に頑張ってみましょ(o^^o)こうやって自分の状況を書き出してみたら結構ラクになりました。自分の思いを吐き出しつつ、ダイエットと向き合って、健康的な食生活、体を目指します!!
9/29のスペック
162㎝/53.9㎏/27.4%
とりあえずの目標
11/10までに49キロ・25％
①夜ごはんを置き換える
→ヨーグルトとか置き換え食品とか、その日の気分で
②週4日、ジムへ行く(筋トレ＋ランニング)
③自分は十分かわいいし、キレイだと思い込んでみる
④間食はできるだけ避ける
⑤毎日レコーディング
現状
①旦那さんが先に家にいるときは我慢できる。けど私が先に帰ってくる日は、あれこれ買い込んで爆食い
②今は土日しか行ってない。平日は理由つけてサボってる
③自分はデブで醜いとしか思ってない
④前ほどは食べてないが、お菓子買うと食べきるまで止まらない。会社のデスクでも食べまくる←笑
⑤カロリー過多になると記録したくなくなるため、だいたい夜ごはんの記録がない。体重も毎朝計ってない。
こんな感じで、本当にダイエットする気あるの?ってな状態だけど、自分自身に真摯に向き合ってみようと思う!!ほどほどに頑張る!!
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